Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

V minulosti mnohí možnosť práce z domu nekompromisne odmietali. „Na toto som nebol stvorený?“, „Je pre mňa ťažké byť sebadisciplínovaný.“ alebo „Potrebujem svoje sociálne kontakty!“ a ďalšie podobné vyhlásenia boli zvyčajnými vysvetleniami. Teraz sme však vo výnimočnej situácii, v ktorej je prakticky takmer každý nútený pracovať z domu. Musíte byť dostatočne usilovní, aby ste neprišli o prácu. Prichádzame na svoje hranice a sme nútení ich prekonávať. Berte to ako príležitosť! Môžete zvládnuť túto výzvu a potom budete kvalifikovanejší a nezávislejší. Tu sú naše tipy na to!

So správnym prístupom sa rýchlo prispôsobíte práci z domu

Plán pre prácu z domu, ktorá je naozaj zábavná

Mnoho ľudí má sklon k melanchólii, keď musia na dlhší čas obmedziť svoje sociálne kontakty. Tlak na splnenie pracovných úloh to nezlepšuje. Určite potrebujete aktivity, ktoré vás bavia. Musíte si naplánovať niekoľko prestávok a prípadne si v nich preddefinovať aktivity.

Nehovoríme o veľkých zábavných projektoch, ale existujú maličkosti, ktoré vás skutočne rozveselia. Tu je niekoľko obzvlášť dôležitých príkladov:

  • Pi kávu,
  • Pi čaj,
  • Príprava malých zdravých jedál,
  • Strávte pár minút na terase,
  • Volanie s dobrými priateľmi,
  • Počujem obľúbenú pieseň,
  • Vykonajte krátke meditácie.

Pravidelne si rob krátke prestávky

Prečo práve začíname s témou „prestávky“? Kvalitné prestávky zaručujú koncentráciu a motiváciu. Ak sa budete len snažiť a nebudete sa baviť, s najväčšou pravdepodobnosťou časom stratíte alebo znížite svoju schopnosť pracovať. Prestávky nie sú rovnako dôležité ako sústredená práca. Na toto ste požiadavkou!

Prispôsobte si rytmus týmto rodinným

Vyvážiť s fyzické cvičenia

Možno nie si športovec. Veľa ľudí by to povedalo. Pravdou ale je, že ak si chceme dlhodobo udržať duševné a fyzické zdravie, môžeme byť všetci viac či menej. Najmä ak ste celý deň zatvorení doma, mohli by ste si rýchlo zvyknúť na to, že fyzické kapacity svojho tela budete využívať veľmi málo. To má mnoho krátkodobých a dlhodobých negatívnych dôsledkov. Z dlhodobého hľadiska sa cítime slabí a demotivovaní. Kvalita našej práce ide dole. Žiaľ, z dlhodobého hľadiska to môže viesť k veľmi vážnym ochoreniam. Ak dlho sedíte pred počítačom, a to väčšinou pri práci doma, musíte si zacvičiť.

Mohli by ste mať niekoľko rôznych zamestnaní

10 minút niekoľkokrát denne by stačilo. Máte širokú škálu možností, ako aktivovať rôzne svalové skupiny. Môžete si vybrať veci, ktoré sú pre vás jednoduché. Ak máte radi jogu alebo tanec, na internete je ich dosť. Pri práci doma sú takéto fyzické cvičenia nevyhnutnosťou.

Niekedy by si predsa mohol pracovať na podlahe alebo na pohovke

Prineste svoj rytmus rytmu ostatných ľudí v domácnosti

Máte veľkú rodinu? Teraz máte príležitosť naučiť sa spolu skutočne žiť. Každý má svoj vlastný rytmus, je aktívny alebo pasívny v rôznych časoch dňa. Deti sa musia učiť o digitálnych médiách. V určitých momentoch by zrejme mali hrať. Prestávky a pracovný čas si môžete prispôsobiť tak, aby ste ich skombinovali s prestávkami a pracovným časom ostatných členov rodiny. Je to veľká výzva, no úspech posunie rodinný život na úplne novú, dá sa povedať, lepšiu úroveň. Napríklad jedna z prestávok by mohla byť venovaná hre s deťmi. Pri varení a upratovaní vám môžu pomôcť aj tí najmenší. To ju robí zasnúbenou a unavenou zároveň. Takže potom budete mať viac pokoja!

Máte tiež slobodu s kódexom obliekania, ak pracujete z domu

Práca z domu môže byť zábavnejšia zmenou polohy

Práca v kancelárii má jednu veľkú nevýhodu, a to, že často sedíte stále v rovnakej polohe. Môžete si to oddýchnuť v domácej kancelárii. Je pravda, že mnohí ľudia majú tendenciu byť najviac predurčení sedieť pri stole. Ale medzitým môžete pracovať aj pri kuchynskej linke, na pohovke a prečo nie na poduške na podlahe. Vyskúšajte, v ktorej polohe sa cítite najpohodlnejšie. V rôznych dňoch to môže byť iné. Rozmanitosť je pre väčšinu ľudí najzdravšia. Skoro ráno by ste mohli robiť nejaké únavné malé úlohy z pohovky alebo dokonca z postele. Potom by ste mohli vziať počítač k barovému pultu a namiesto sedenia tam stáť. Ak ste v domácej kancelárii, môžete medzitým vymeniť stoličku za fitness loptu. Pre niektorých to dokonca zmení prácu na zábavu a dobrodružstvo!

Cvičte, aby ste zostali zdraví

Postarajte sa o domácnosť!

Najväčšia nevýhoda práce z domu už bola spomenutá. Teraz výhoda číslo 1: Medzitým sa môžete postarať o vlastnú domácnosť. Potrebujete vopred určené prestávky, ktoré boli práve spomenuté. Počas nich si môžete niečo uvariť, upratať kuchyňu či kúpeľňu. Dosiahnete dve veci: na jednej strane ste fyzicky zaneprázdnení a na druhej strane je váš dom alebo byt stále uprataný a uprataný. Atmosféra je príjemná a o to väčšia zábava!

Urobte si čas na prispôsobenie sa novej situácii

Viac informácií o zmene postoja

Zmeny sú pre nás ľudí ťažké, aj keď sú k lepšiemu. To je naša povaha – najradšej jazdíme v tom istom vlaku. Je normálne, že takúto radikálnu zmenu znášate ťažko. Prečítajte si informácie alebo si pozrite videá o tom, ako skutočne zmeniť svoj zafixovaný postoj. Internet je plný užitočných informácií z dobrých zdrojov.

Mnohí pracovníci dobre spájajú svoju prácu s rodinným životom

Ak sa zdráhate niečo také riešiť, potom sú tu iné možnosti. Mohli by ste chvíľu využiť svoju intuíciu, aby ste zistili, čo vám pomôže v tejto veľkej premene. Prejdite si spomienky a hľadajte situácie, v ktorých ste museli urobiť radikálnu zmenu. Napíšte si na papier, čo vám v takýchto chvíľach obzvlášť pomohlo. Skúste prispôsobiť túto skúsenosť aktuálnej situácii.

V Počas prestávok môžete urobiť niečo pre domácnosť alebo pre svoje deti

Áno, to všetko znie trochu filozoficky a abstraktne. Pravdou však je, že situácia vo svete nás pravdepodobne vyzýva, aby sme si navzájom lepšie rozumeli a boli menej povrchní.

Skúste sa riadiť našimi tipmi! Ktovie, možno sa táto premena čoskoro ukáže ako absolútny dar z nebies!

Organizácia v domácej kancelárii je dôležitejšia ako keď ste v kancelárii

Pre mnohých je motivujúce, ak ich pracovisko bolo blízko prirodzeného svetla

Ak je váš domov uprataný, budete sa tiež cítiť viac motivovaní k práci

Pre mnohých je práca z domu lepšou voľbou

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Štýl