Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Korona kríza je fakt a postihuje čoraz viac krajín na celom svete – od Ďalekého východu cez Európu až po Severnú Ameriku. Situácia je veľmi vážna a logicky vyvoláva obavy, strach a obavy miliónov ľudí na celom svete. Preto sa ľudstvo v súčasnosti týka len jednej témy, a to ako zastaviť šírenie koronavírusu. Aby to bolo možné, musíme všetci držať spolu a spoločne bojovať proti pandémii COVID-19. Prvým dôležitým krokom v tomto smere je dobrá hygiena. Správne umývanie rúk môže vás a vašich blízkych ochrániť pred rôznymi patogénmi. Preto WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) včas zalarmovala, že umývanie rúk je teraz život zachraňujúce. Ak si pravidelne dôkladne umývate ruky, chránite seba aj ostatných pred koronavírusom a pomáhate zastaviť chorobu.
Správne umývanie rúk nebolo nikdy dôležitejšie!
V nasledujúcom texte vám poskytneme dôležité tipy na správne umývanie rúk. Informácie, ktoré sú tu zhrnuté, sú založené na pokynoch a tipoch od WHO, Inštitútu Roberta Kocha a Federálneho centra pre zdravotnícku výchovu. Preskúmali sme tieto zdroje, aby sme vám predstavili najdôležitejšie informácie a tipy na správne umývanie rúk.
Dúfame, že tento článok bude užitočný pre všetkých našich čitateľov.
Spoločne proti korona vírusu!
Všetci vieme, že množstvo infekčných chorôb sa prenáša rukami. Vírusy nie je možné vidieť voľným okom, ale môžu byť všade okolo nás. Ruky s nimi prichádzajú do kontaktu najčastejšie a môžu ich potom prenášať na všetko, čoho sa následne dotknú. To je presne prípad podávania rúk a zdieľaných predmetov. Ak sa potom dotknete svojej tváre rukou, vírusy môžu ľahko preniknúť cez sliznicu nosa, ústami a očami do tela. Potom COVID-19 vyvíja milióny baktérií, ktoré poškodzujú pľúca a infikujú aj iné orgány. Preto je správne umývanie rúk prvým krokom, ktorý musí každý z nás urobiť, aby zastavil pandémiu koróny!
COVID-19 je ochorenie dýchacích ciest, ktoré šíria vírusy.
Pravidelné umývanie rúk môže zabrániť jeho rozširovaniu!
-
Kedy a v ktorých prípadoch by ste si mali dôkladne umyť ruky?
Odporúčame vám, aby ste si pravidelne dôkladne umývali ruky. Je to napríklad povinnosť, keď prídete domov, po každej návšteve toalety, po vysmrkaní, kašľaní a kýchaní, po kontakte so zvieratami, krmivom pre zvieratá a živočíšnym odpadom. Stále platí známe pravidlo: ruky by ste si mali umyť vždy pred každým jedlom a tiež potom, čo ste sa dotkli liekov a kozmetiky. Okrem toho treba pri príprave jedla pre rodinu dodržiavať prísnu hygienu, vyhýbať sa tiež kontaktu s chorými. Ak budete mať na pamäti tieto nariadenia, môžete urobiť niečo dobré pre seba a svojich blízkych. A zároveň veľa prispieť k zdraviu iných ľudí. Spolu môžeme bojovať proti vírusu!
Koľkokrát denne si umývate ruky?
-
Päť krokov na dôkladné umytie rúk
Tu je podrobný návod na správne umývanie rúk.
- Navlhčite si ruky a podržte ich pod tečúcou vodou na 20 až 30 sekúnd.
- Používajte tekuté mydlo a mokré ruky dôkladne napeňte. Vyčistite všetky oblasti ruky. Napríklad chrbty rúk, končeky prstov, nechty, medzi prstami a palcami si nezabudnite poriadne vyčistiť.
- Napenenie trvá asi 20 sekúnd, aby mydlo správne fungovalo.
- Potom umyte mydlo pod tečúcou vodou.
- Osušte si ruky tak, že si osušíte aj priestory medzi prstami. Najlepšie čistou handričkou, ktorú používate len vy osobne. Môžete použiť aj jednorazové uteráky, ktoré sú tiež veľmi hygienické.
Priložené video presne ukazuje, ako si správne umývať ruky, aby bol účinný proti koronavírusu.
-
Umyte si ruky alebo dezinfikovať?
Podľa odborníkov je dezinfekcia rúk vhodná v prípadoch, keď nie sú viditeľne špinavé. Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je použiť dezinfekčný prostriedok na báze alkoholu. Je to rýchlejšie, efektívnejšie a pokožka ho lepšie znáša! Majte však na pamäti, že akýkoľvek použitý dezinfekčný prostriedok a mydlo odstránia z pokožky mastnotu. To môže spôsobiť, že vaše ruky budú príliš suché. Preto odborníci radia, aby ste sa aj po umytí či dezinfekcii o ruky správne starali. Napríklad pravidelne aplikujte hydratačný pleťový krém.
Umývať alebo dezinfikovať ruky?
Počas koronakrízy musíte mať vždy po ruke dezinfekčný prostriedok!
Ak stále máte nejaké pochybnosti o tom, čo je lepšie – umyť si ruky alebo dezinfikovať, potom vám povieme toto. Jeden z dvoch variantov úplne stačí! Ruky si nie je potrebné pred alebo po poriadne umývať a dezinfikovať. Obidva spôsoby sú správne a môžete ich použiť striedavo!
Zostaňte zdraví a umývajte si ruky pravidelne, dôkladne a správne!
Porozprávajte sa o víruse aj so svojimi najmenšími a naučte ich, aké dôležité je umývať si ruky.
Čisté ruky sú základom a koncom všetkého dobrého zdravia!
Dezinfikujte si ruky – ochránite tak aj pred korona vírusom!
Ako zastaviť šírenie pandémie COVID-19!
