Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Olej z čiernych semien sa získava zo semien Nigella sativa, rastliny pôvodom z juhozápadnej Ázie. Čierne semená sú mierne horké a niekedy sa používajú ako aróma alebo korenie v kuchyni Stredného východu a v Indii. Olej jantárovej farby sa používa aj pri varení a ponúka množstvo zdravotných výhod. Jednou z kľúčových zložiek oleja z čiernych semien je tymochinón, zlúčenina s antioxidačnými vlastnosťami.

Efekt oleja z čiernej rasce – stojí za to poznať informácie a praktické tipy

Olej z čiernej rasce má dlhú históriu siahajúcu viac ako 2000 rokov. Podľa niektorých zdrojov bol objavený v hrobke kráľa Tutanchamóna. Olej používajú niektorí na liečbu stavov, ako je astma, cukrovka, vysoký krvný tlak, strata hmotnosti a iné ochorenia. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o oleji a jeho liečivých vlastnostiach.

Semená čiernej rasce

Čo viete o účinkoch oleja z čiernej rasce?

Účinok oleja z čiernych semien – zdravotné prínosy

Olej z čiernych semien sa ukázal ako sľubný pri liečbe niektorých z najbežnejších zdravotných stavov vrátane vysokého krvného tlaku a astmy. Vykazuje tiež silnú antifungálnu aktivitu proti Candida albicans. Ďalšie zdravotné prínosy oleja z čiernych semien sú uvedené nižšie:

Zdravotné prínosy oleja zo semien čiernej rasce

  • Zníženie vysokého krvného tlaku: Užívanie extraktu z oleja z čiernych semien viac ako dva mesiace preukázateľne znižuje vysoký krvný tlak u ľudí, ktorých krvný tlak je mierne zvýšený.
  • Zníženie vysokého cholesterolu: Ukázalo sa, že užívanie oleja z čiernych semien znižuje vysoký cholesterol. Je bohatý na zdravé mastné kyseliny, ktoré vám môžu pomôcť udržať si zdravšie hladiny cholesterolu.
  • Zlepšenie príznakov reumatoidnej artritídy: Orálne užívanie čierneho rascového oleja môže pomôcť znížiť príznaky zápalovej reumatoidnej artritídy znížiť artritídu.
  • Zníženie príznakov astmy: Protizápalové účinky oleja z čiernej rasce sa môžu rozšíriť na zlepšenie príznakov astmy. Jeho pôsobenie pri znižovaní zápalu dýchacích ciest môže pomôcť aj pri symptómoch bronchitídy.
  • Zníženie žalúdočných ťažkostí: Konzumácia čiernych semienok alebo olej z čiernych semienok sa spája s úľavou od bolesti žalúdka a kŕčov. Olej môže pomôcť znížiť nadúvanie žalúdka a tiež výskyt vredov.

O oleji z čiernych semien sa tiež verí, že má protirakovinové vlastnosti. Pri lokálnej aplikácii môže pomôcť v boji proti rakovine kože. Olej z čiernych semien by sa však nemal používať ako náhrada konvenčnej liečby rakoviny.

Podporujte svoje zdravie prírodnými prostriedkami

Efekt oleja z čiernej rasce – výhody pre krásu

Olej z čiernych semien sa používa aj pri niektorých kožných problémoch uvedených nižšie:

  • Akné: Pleťová voda s 10 % oleja z čiernej rasce môže výrazne znížiť akné na obdobie 2 mesiacov.
  • Hydratácia vlasov: Olej z čiernych semienok možno aplikovať na ľudské vlasy, aby ich zjemnil a podporil ich lesk.
  • Psoriáza: Preukázalo sa, že aplikácia oleja z čiernych semien znižuje psoriázové plaky.
  • Pokožka je zmäkčená: olej z čiernych semienok bol pridaný do olejov a zvlhčovadiel na zlepšenie úrovne vlhkosti pokožky.
  • Hojenie rán: Použitie oleja z čiernej rasce preukázateľne znižuje zápal a podporuje hojenie rán.
  • Pamätajte, že olej z čiernych semienok by nemal nahradiť liečbu, ktorú vám predpísal lekár.

Olej možno nájsť v mnohých obchodoch so zdravou výživou a lekárňach

Nechajte svoju pleť zažiariť!

Maska na tvár vyrobená z kurkumy, medu a oleja z čiernej rasce

Získajte kvalitný olej z čiernych semien

Olej z čiernej rasce je dostupný v tekutej forme a v gélových kapsulách. Tekutý olej môžete zmiešať s inými pleťovými vodami, šampónmi alebo nosnými olejmi (ako je jojobový, šípkový, arganový a avokádový olej) a aplikovať ho na pokožku alebo pokožku hlavy. Najprv si však urobte náplasťový test, aby ste sa uistili, že nie ste alergický sú.

Po skúške sa olej vmasíruje do pokožky

Tu je niekoľko špecifických charakteristík, ktoré treba hľadať pri kúpe oleja z čiernych semien, aby ste sa uistili, že získate najlepší možný produkt:

  • Vyberte si olej lisovaný za studena, pretože iné metódy extrakcie zvyčajne zahŕňajú vysoké teplo. To by mohlo poškodiť prospešné zlúčeniny a mastné kyseliny v oleji.
  • Vyberte si organický olej z čiernej rasce. Uistite sa, že dostávate produkt bez zvyškov pesticídov.
  • Vyhýbajte sa produktom z čierneho rascového oleja, ktoré obsahujú viacero zložiek a prísad. Potrebujete len jednu vec: 100% olej z čiernej rasce.
  • Vyberte si olej, ktorý sa dodáva v tmavej fľaši. Týmto spôsobom váš olej nežltne.

Aká je správna dávka oleja z čiernej rasce?

Neexistuje žiadna oficiálna dávka oleja z čiernych semien na liečbu určitých chorôb. Preto je najlepšie držať sa odporúčanej dávky, ktorá sa zvyčajne pohybuje medzi 1 až 3 čajovými lyžičkami denne. Ak ste novým olejom z čiernych semien, začnite s pol lyžičkou denne. Majte tiež na pamäti, že denná dávka sa môže líšiť v závislosti od značky a výrobcu.

Príroda je najlepší zdroj zdravia

Postupujte podľa aplikačných tipov výrobcu

Medový horčicový dresing s olejom z čiernej rasce

Olej z čiernych semien môžete použiť do dresingov, pridať ho do smoothies, pokvapkať obilné pokrmy alebo ho pridať do čohokoľvek, čo by ste normálne natreli aromatickým olejom. Len dbajte na to, aby ste nemrholili viac, ako je odporúčané denné množstvo. Nepridávajte ho do ničoho príliš horúceho, inak budú ohrozené jemné živiny oleja.

Nižšie nájdete recept na medovohorčicový dresing s olejom z čiernej rasce.

Olej z čiernej rasce má dosť ostrú, horkú a trochu korenistú chuť

Zložky:

  • ¼ šálky čierneho rascového oleja
  • ¼ šálky extra panenského olivového oleja
  • 2 polievkové lyžice surového medu
  • ¼ šálky jablčného octu
  • 2 polievkové lyžice dijonskej horčice
  • 1 strúčik cesnaku, jemne nasekaný alebo nastrúhaný
  • Soľ a korenie podľa chuti

Príprava:

  • Všetky ingrediencie spolu vyšľaháme, kým sa dobre nespoja zmiešané dohromady.
  • Pokvapkajte na šaláty alebo použite ako dip k zelenine.
  • Uchovávajte vo vzduchotesnej nádobe v chladničke.

Využite liečivé účinky oleja z čiernej rasce a zostaňte zdraví!

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Štýl